Rutina tabata quema grasa

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A continuación podrías hacer una serie de sentadillas y harías 20 rutina tabata quema grasa intensivos para después descansar 10 segundos. Es importante realizar correctamente el ejercicio. Flexiona las rodillas como si fueras a sentarte en una silla sin que la rodilla sobrepase nunca la punta de los pies.

A continuación realiza Sit Ups abdominales20 segundos de abdominales en modo intensivo y un descanso de 10 segundos.

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Ejercicio 3: Zancadas alternas con salto Ejercicio 4: Woodchop o leñador con peso. Ejercicio 5: Salto de rana Ejercicio 6: Burpee a una pierna. Instrucciones: Comenzar de pie, con las piernas juntas, los brazos a los lados del cuerpo y las palmas apuntando hacia los muslos.

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